Многие списывают на осеннюю хандру свое подавленное настроение, постоянную сонливость, утомляемость. На самом деле во всем может быть виноват авитаминоз.
Ольга Малиновская, глава медицинского департамента федеральной сети медлабораторий KDL, пояснила, как именно проявляется дефицит витаминов.
Сезонное аффективное расстройство является одной из разновидностей депрессии. Медики предпочитают лечить его корректировкой витаминного статуса. В основном при этом расстройстве наблюдается нехватка витамина D.
На состояние иммунитета также имеет влияние дефицит витаминов А и С. Лучше всего стараться сбалансированно питаться, тогда такой проблемы не возникнет.
Чтобы узнать свой витаминный статус, врачи рекомендуют просто сдать комплексный анализ крови на весь спектр витаминов — A, С, D, K, E, группы В — B1, B6, B5, В9 и B12.
