Время от времени подскакивает давление — это уже гипертония или пока нет? Чувствую себя хорошо.
"Артериальная гипертония -заболевание, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления более 140/90 мм ртутного столба и выше, — отмечают в Республиканском центре медпрофилактики МЗ РТ. — Многие люди повышение давления не чувствуют, поэтому ориентироваться на самочувствие нельзя. Нужно хотя бы раз в день измерять артериальное давление.
Признаками его повышения могут быть головная боль, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, сердцебиение, перебои в работе сердца, слабость, одышка",
От этого могут пострадать почки, сетчатка глаз, а также такие крупные сосуды как аорта.
Вовлечение сердца, мозга, глаз, почек, сосудов говорит о том, что болезнь зашла далеко и требует отдельного вмешательства врачей, подчёркивают в центре медпрофилактики.
Факторы риска артериальной гипертонии, кроме наследственности, пола и возраста:
— курение;
— лишний вес;
— повышенное потребление соли и спиртного;
— нехватка движения;
— нерациональный режим труда и отдыха;
— избыточная реакция на стресс;
— храп.
Влияние нескольких факторов (например, лишний вес и любовь к соленой пище) серьезно повышает риск развития гипертонии, инсульта и инфаркта миокарда.
Очень важным является сохранение артериального давления на уровне не выше 130/80 мм рт. ст. Цифры более 140/90 мм рт. ст. — это уже сигнал тревоги.
Что делать, чтобы давление оставалось на нормальном уровне:
— нормальный режим труда и отдыха.
— двигательная активность каждый день по 30−45 минут, быстрая ходьба на свежем воздухе (если нет противопоказаний).
— сбалансированное питание.
— контролирование веса.
— измерение давления не реже чем раз в день.
— взвешенная реакция на стрессовые ситуации.
— снизить потребление соли и алкоголя.
— прекращение курения.
— аккуратный прием лекарств, назначенных врачом.
